11 Tháng Mười Một, 2021 Bỏ túi những cách giảm nguy cơ nhiễm Covid vào mùa lạnh hiệu quả

Bỏ túi những cách giảm nguy cơ nhiễm Covid vào mùa lạnh hiệu quả

Thời điểm mùa lạnh nhất là vào đông, độ ẩm cao cùng với nhiệt độ thấp. Đây là những điều kiện giúp cho Covid cũng như các loại virus, vi khuẩn khác như cúm mùa, sởi,… phát triển thuận lợi. Điều này làm gia tăng nguy cơ đồng nhiễm nhiều loại bệnh hô hấp trong mùa đông. Đồng thời gia tăng khả năng nhiễm Covid-19. Vậy đâu là những cách giảm nguy cơ nhiễm Covid vào mùa lạnh hiệu quả nhất? Hãy cùng GoMask khám phá ngay bạn nhé!

Virus SARS-CoV-2 song hành cùng cúm mùa và các bệnh hô hấp khác

Chia sẻ đến từ Bác sĩ nội trú Đàm Thị Thanh Tâm (Khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội). SARS-CoV-2 có thể tồn tại ở môi trường tự nhiên bên ngoài nhiều ngày. Theo các nhà nghiên cứu, nhiệt độ để virus phát triển ổn định và thuận lợi là từ 4 – 20 độ C. Vào thời điểm nhiệt độ càng thấp, virus sẽ dễ lây lan nhanh và nguy hiểm hơn. Nhất là biến thể Delta – đã hoành hành suốt năm ngay cả thời điểm vào hè nóng nực.

Có thể thấy rõ nhất, trong đợt dịch lần thứ 4 này, SARS-CoV-2 vẫn lây lan mạnh trong thời tiết nóng. Nguyên nhân là do virus có phương thức lây nhiễm thông qua giọt bắn, dịch tiết của con người, bề mặt tiếp xúc. Thời điểm nắng nóng, nhiều người có xu hướng đóng kín cửa bật điều hoà thường xuyên. Điều này dẫn đến khả năng virus có thể tích tụ một lượng lớn trong phòng. Làm gia tăng khả năng lây nhiễm thông qua đường tiếp xúc trực tiếp cũng như gián tiếp.

Vào mùa lạnh, song hành với Covid-19 còn các các loại như virus cảm cúm, virus hợp bào hô hấp (RSV)…. Chúng có thể làm cho tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp hơn. Tạo nên tình huống “dịch chồng dịch”.

Virus SARS-CoV-2 song hành cùng cúm mùa và các bệnh hô hấp khác

Trở lại cuộc sống “bình thường mới”, chúng ta bắt đầu có nhiều sự tiếp xúc gần nhiều hơn. Điều này làm tăng khả năng mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm bên cạnh SAR-CoV-2.

Bệnh viện ghi nhận được nhiều ca bệnh viêm phổi khi trời lạnh

Theo ghi nhận về các ca nhiễm bệnh nhập viện vào mùa lạnh gia tăng mạnh bởi các loại virus và vi khuẩn.

Các loại virus gây ra các trường hợp cảm cúm thông thường vào mùa lạnh gồm:

    • Rhinovirus – chiếm khoảng 30 – 50%
    • Sars-CoV-2 gây 10-15%
    • Virus hợp bào đường hô hấp có thể gây 5-10%

Ngoài ra, còn có một số các loại vi khuẩn gây bệnh hô hấp vào mùa lạnh như:

    • Khuẩn phế cầu – Streptococcus pneumoniae
    • Haemophilus influenzae
    • Legionella pneumophila
    • Klebsiella pneumoniae…

Tại sao bạn cần tìm cách giảm nguy cơ nhiễm Covid và mắc virus, vi khuẩn khác?

Khi cơ thể bị virus, vi khuẩn xâm nhập, gây tổn thương. Thời điểm có sức đề kháng cơ thể đang bị suy giảm, có thể gia  tăng nguy cơ mắc thêm nhiều loại virus, vi khuẩn khác. Rất nhiều trường hợp trong thời gian điều trị Covid-19 trong bệnh viện bị nhiễm khuẩn bệnh viện. Khiến cho thời gian hồi phục chậm hơn rất nhiều.

Chưa kể đến việc những dấu hiệu mắc Covid-19 với các bệnh đường hô hấp khác khá tương đồng nhau. Điều này khiến cho chúng ta khá phân biệt thông qua các dấu hiệu lâm sàng. Dẫn đến khó khăn trong điều trị bệnh.

Đó là lý do vì sao bạn không chỉ cần tìm cách giảm nguy cơ nhiễm Covid. Mà còn phải phòng tránh các loại khuẩn, virus hô hấp khác trong thời điểm màu lạnh này.

Những cách giảm nguy cơ nhiễm Covid vào mùa lạnh hiệu quả

1. Tiêm phòng các loại vaccine phòng bệnh

Ngoài việc tiêm vaccine Covid-19. Theo bác sĩ chia sẻ, chúng ta cũng nên tiêm vaccine phòng cúm, sởi, thủy đậu, phế cầu… Nhằm tạo khả năng phòng bệnh cho cơ thể. Hạn chế như cơ đồng nhiễm virus, vi khuẩn cùng lúc như đã nêu ở trên.

tiêm vaccine phòng bệnh la một tỏng những cách giảm nguy cơ nhiễm covid hiệu quả

2. Giữ ấm vùng mũi họng – Cách giảm nguy cơ nhiễm Covid hiệu quả cao

Khu vực cùng mũi họng nên được giữ ấm và ẩm. Vì đây được xem là con đường đầu tiên virus, vi khuẩn tiến vào cơ thể người. Việc giữ ấm và ẩm vùng họng sẽ giúp các niêm mạc trong cơ thể hoạt động tốt cơ. Ngăn chặn các virus, vi khuẩn trong bước đầu tấn công cơ thể.

Các nghiên cứu cho thấy, khẩu trang ngoài việc ngăn chặn virus, vi khuẩn ngoài môi trường. Giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, hạn chế lây nhiễm virus SARS-CoV-2. Khẩu trang còn giúp cho mũi và họng bạn được giữ ấm và ẩm liên tục trong thời gian sử dụng. Có thể thấy khẩu trang là một công cụ hoàn hảo giúp bạn phòng bệnh hô hấp trong mùa lạnh. 

đeo khẩu trang giúp làm giảm nguy cơ nhiễm covid

Bạn nên lựa chọn loại khẩu trang y tế 4 lớp kháng khuẩn để tăng khả năng lọc khuẩn, lọc bụi giúp hô hấp được bảo vệ tối đa. Để mua khẩu trang chính hãng chuẩn Bộ Y tế an toàn cho sức khỏe. Hãy gọi ngay cho xưởng sản xuất khẩu trang y tế GoMask qua hotline 1900 6654 0906 825 788 để được tư vấn mua hàng cụ thể.

Ngoài ra, khi ra ngoài và thời điểm trời lạnh. Bạn cũng nên mang khăn choàng cổ, mặc áo kín cổ để giữ ấm bộ phận.

3. Giữ vệ sinh mũi họng

Mỗi ngày cần đánh răng ít nhất 2 lần mỗi sáng và tối. Kết hợp với việc súc miệng bằng nước muối sinh lý. Hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn họng khoảng 2-3 lần. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng việc xịt, rửa mũi thường xuyên.

4. Tạo môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát

Bụi bẩn, nấm mốc cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh đường hô hấp. Môi trường ô nhiễm ở thành phố lớn được đánh giá có nồng độ bụi khá cao. Vì thế những gia đình có không gian chật hẹp cần quét dọn thường xuyên. Hoặc sử dụng các biện pháp lọc không khí.

Hạn chế nuôi thú cưng ở những nhà có người mắc các bệnh về đường hô hấp. Chẳng hạn như viêm mũi dị ứng, viêm phế quản mạn tính, hen phế quản…

5. Thường xuyên rửa tay

Các loại virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp như Covid-19, cúm,… Đều có con đường lây nhiễm tương tự nhau. Ngoài lây nhiễm trực tiếp, virus có thể lây truyền qua bàn tay bẩn đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Tạo điều kiện cho chúng xâm nhập vào cơ thể. Vì thế, hãy thường xuyên rửa tay cũng như thực hiện theo đúng hướng dẫn các bước rửa tay đúng cách của Bộ Y tế để có một đôi tay sạch – khỏe.

Cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng được sẽ tạo thành “lá chắn” phòng dịch chủ động. Bẹn cũng nên ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi điều độ để có được một cơ thể khỏe mạnh. Kết hợp cùng những phương pháp giảm nguy cơ nhiễm Covid được liệt kê trên. Bạn và gia đình sẽ luôn khoẻ mạnh trước các tác nhân gây bệnh!

Nguồn: VnExpress

Xem thêm các bài viết khác:

84 906 825 788

Pin It on Pinterest


ĐĂNG KÝ TƯ VẤN