1 Tháng Tư, 2021 làm gì khi trời nồm

Hiện tượng trời nồm ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe đường hô hấp?

Việt Nam là một nước có khí hậu nhiệt đới ẩm gió mùa, vào một số thời điểm chuyển giao mùa dẫn đến sự chênh lệnh độ ẩm lớn gây ra tình trạng nồm. Vậy hiện tượng trời nồm có gây ảnh hưởng đến sức khỏe không? Làm thế nào để cảnh thiện tình trạng sức khỏe trước tình trạng trời nồm kéo dài? GoMask sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng này trong bài viết dưới đây

Hiện tượng trời nồm là gì?

Trời nồm là hiện tượng bề mặt tường, nền nhà hay đồ vật xung quanh xuất hiện tình trạng đọng nước. Nguyên nhân chính là do độ ẩm không khí tăng cao lên đến hơn 90%. Đây là hiện tượng thường gặp ở phía niềm Bắc nước ta, thường xuất hiện vào thời điểm cuối xuân. Gây ảnh hưởng khá lớn đến cuộc sống và sức khỏe con người.

Vật dụng dễ bị ẩm ướt khi độ ẩm tăng cao.

Trời nồm gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

1. Tạo cảm giác khó chịu mệt mỏi cho cơ thể

Độ ẩm tăng cao làm khả năng thoát mồ hôi kém khiến cho cơ thể cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Độ ẩm tăng khiến quần áo đã giặt khó khô ráo tạo mùi khó chịu. Hơn nữa đồ bẩn, chăn mền góc tường cũng sẽ tạo ra mùi ẩm mốc. Nó cũng góp phần tăng cảm giác khó thở khi sinh hoạt trong môi trường này.

Hiện tượng trời nồm còn làm cho sàn nhà đọng nước, gây trơn trượt  dẫn đến việc đi lại khó khăn. Đặc biệt trẻ em và người già dễ bị té ngã gây chấn thương cơ thể.

2. Nguy cơ nhiễm bệnh đường hô hấp tăng cao trong giai đoạn trời nồm

Độ ẩm cao là tạo điều kiện tốt giúp cho các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc… sinh sôi và phát triển. Một số loại vi khuẩn là tác nhân chính gây ra các bệnh đường hô hấp. Nên khi xuất hiện trời nồm vi khuẩn phát triển tốt. Tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn như là viêm mũi họng cấp tính, viêm phổi, viêm phế quản,…

trời nồm ảnh hưởng sức khỏe như thế nào

Độ ẩm tăng cao là điều kiện tốt để vi khuẩn, nấm mốc phát triển gây ra các bệnh về đường hô hấp

Độ ẩm kích thích trực tiếp đến niêm mạc đường thở trong hệ hô hấp. Khi hít phải không khí có quá nhiều độ ẩm dễ dẫn đến viêm, tăng tiết dịch nhầy và co thắt phế quản dẫn đến triệu chứng như ho, hắt hơi, khó thở…

Trời nồm còn khiến cho thức ăn dễ bị ôi thiu và hư hỏng nhanh, do vi khuẩn phát triển nhanh. Nếu ăn nhầm phải thức ăn ô thiu dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Những người mắc các bệnh về đường hô hấp mạn tính như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn, hen phế quản,… Trong thời tiết này dễ bị tái phát bệnh và làm tăng mức độ trầm trọng của bệnh tình.

Biện pháp khắc phục và bảo vệ sức khỏe trước hiện tượng trời nồm

Trước những nguy cơ ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe do hiện tượng độ ẩm tăng cao. Chúng ta cần phải có tìm ra những biện pháp khắc phục. Để tránh mắc cũng như làm nghiêm trọng các bệnh về đường hô hấp.

1. Loại bỏ nơi trú ngụ của các mầm bệnh

Trời nồm làm tăng nguy cơ sản sinh nấm mốc, vi khuẩn ở các khu vực có nhiều bụi bẩn. Vì thế chúng ta cần phải thực hiện quét dọn nhà cửa thường xuyên để loại bỏ hết những sinh vật gây bệnh.

  • Loại bỏ những vật dụng bị nấm mốc, cần đặt những đồ vật dễ bị nấm mốc ở những nơi cao thoáng mát.
  • Thường xuyên dọn dẹp vệ sinh nhà cửa sạch sẽ
  • Sấy khô quần áo để tránh tình trạng ẩm mốc khi phơi đồ
  • Sử dụng máy hút ẩm, điều hòa, hộp hút ẩm chuyên dụng để làm sạch không khí ẩm trong nhà

trời nồm thì nên làm gì

Lau dọn vệ sinh nhà cửa thường xuyên, sử dụng dung dịch sát khuẩn để loại bỏ nấm mốc, ổ vi khuẩn tích tụ trong nhà

2. Nâng cao sức đề kháng trước tình trạng độ ẩm cao

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Nó giúp cơ thể có đủ miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh. Bạn có thể tăng sức đề kháng thông qua những biện pháp:

  • Bổ sung đầy đủ nước và các chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ,…
  • Luyện tập thể thao mỗi ngày
  • Thực hiện tiêm chủng đầy đủ các vắc xin phòng bệnh
  • Nghỉ ngơi điều độ để tránh điều kiện vi khuẩn gây bệnh xâm nhập khi sức khỏe yếu
  • Giữ ấm cơ thể đặc biệt ở trong các khi vực có nhiệt độ thấp
  • Vệ sinh mũi và miệng sạch sẽ để tránh mầm bệnh đi sâu và phát triển trong cơ thể.

3. Thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng tránh nhiễm các bệnh lý hô hấp

  • Hạn chế di chuyển đến các khu vực đông người, tránh tiếp xúc với người có biểu hiện ho, sổ mũi,…
  • Thường xuyên rửa tay bằng nước sát khuẩn hay xà phòng đặc biệt là trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh.
  • Đeo khẩu trang đúng cách khi đi đến các khu vực nhiều bụi bẩn, khu vực đông người.
  • Cần che chắn khi ho, hắt hơi để tránh vi khuẩn lây lan diện rộng ra môi trường xung quanh.

Lưu ý nếu xuất hiện biến chứng như ngứa họng, ho, sốt, sổ mũi. Bạn cần đi thăm khám kịp thời để tránh bệnh chuyển biến nặng. Chúng tôi vừa chia sẻ với các bạn về những thông tin biện pháp phòng tránh cần thiết khi có sự thay đổi về độ ẩm. Hy vọng với những cách trên bạn sẽ có thể bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình.

chăm sóc sức khỏe trong hiện tượng trời nồm

Ngoài ra, đeo khẩu trang là biện pháp phòng tránh lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp. Do virus, vi khuẩn lây truyền trong đường không khí. Tuy nhiên, sử dụng khẩu trang vải trong thời tiết này là điều khó khăn. Do bạn phải giặt để có thể sử dụng tiếp cho những lần sau. Nhưng thời tiết ẩm khiến khẩu trang khó khô và dễ bị ẩm mốc.

>> Xem thêm nội dung liên quan :

84 906 825 788

Pin It on Pinterest